Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2022
|
75 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
1644 kcal
|
Fett: 50,56g | Prot: 136,13g | Kolh.: 157,19g.
Frukost: Banana, Mirtilos, Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Tomates Cereja, Iglo Nuggets Peito de Frango, Pão Branco, Pingo Doce Panados de Peru. Middag: Ananás, Calvé Alho, Valblanc Burgos Fresco 0%, Pimentos Verdes, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Annat: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente + Proteína Mirtilo, Château Choco Peanuts, Mimosa Manteiga Magra, Regueifa, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|