Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2014
|
68,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2014:
|
1408 kcal
|
Fett: 90,12g | Prot: 112,42g | Kolh.: 42,46g.
Frukost: Mt. Olive Jalapeno Slices, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Equate Sugar Free Fiber Powder, MiraLAX Miralax, Water. Lunch: Equate Sugar Free Fiber Powder, Water. Middag: Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Fried Egg, Calavo Avocado, Flatout Light Italian Herb Flatbread, Equate Sugar Free Fiber Powder, Water. mer...
|
|
3148 kcal
|
Träning:
cooking - 30 minuter, picking up - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 6 timmar, Körning - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 20 minuter, Simning (Snabb) - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bill n cinthia 's vikthistorik
|