Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2022
|
75,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2022:
|
2143 kcal
|
Fett: 72,26g | Prot: 118,25g | Kolh.: 240,55g.
Frukost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Cap Cay Kuah, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, KFC Rice. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Hati Ayam. Middag: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, McDonald's Scrambled Eggs, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, McDonald's McSpicy Chicken Burger. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfiansat 's vikthistorik
|