Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2014
|
69,5 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2014:
|
1324 kcal
|
Fett: 38,20g | Prot: 165,94g | Kolh.: 66,69g.
Frukost: Блины получились, Олива Факел Кета Слабосоленая, Ашан Проростки Семян Пшеницы, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Вареное Яйцо. Lunch: 6 Соток Огурцы Маринованные, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Перловая Каша, Рыбный Суп, соевые нагетсы. Middag: Musclemeds Изолят Белка Говядины. Snacks/Annat: Bio Баланс Кефир 2,5%, Масло Грецкого Ореха, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey, Turbo Chocolate. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tigrova666 's vikthistorik
|