Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2022
|
47,2 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2022:
|
1287 kcal
|
Fett: 40,80g | Prot: 106,55g | Kolh.: 126,07g.
Frukost: Пискаревский Молоко 2,5%, Паштет из нута и грецких орехов, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», G-Balance Айран, Полезные конфетки из сухофруктов. Lunch: Vитамин Капуста Романеско, Брокколи, Индилайт Грудка Индейки, Каша Пшенная на Воде. Middag: Арбуз, Крем-суп из плавленного сыра и грибов. Snacks/Annat: Черника, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Vitazine Протеин. mer...
|
|
1408 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|