Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2014
|
79,9 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2014:
|
1788 kcal
|
Fett: 76,70g | Prot: 82,60g | Kolh.: 188,50g.
Frukost: Pascual Batido de Chocolate, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco, Uva. Lunch: Huevo Duro, Tomates Rojos, Recondo Picatostes Natural, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pan Blanco, Danone Yogur Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen. Middag: Yelli Frut Gelatina Extra Colageno, Hacendado Longaniza de Payes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Entrepinares Queso Oveja Curado, Pan Blanco, Argal Bonnatur Jamon Cocido Extra. Snacks/Annat: Helado Brownie, Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Café Colado. mer...
|
|
3146 kcal
|
Träning:
Stående - 9 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Körning - 30 minuter, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|