|
68.8 kg
Fat: 32.4
Water: 50.3
Muscle: 34.4
BMI: 27.2
|
68,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2014:
|
1502 kcal
|
Fett: 74,09g | Prot: 70,24g | Kolh.: 143,21g.
Frukost: Egg, Linessa Light Gouda in Scheiben, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Dulano Kochschinken, Coffee, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Lunch: Pepper or Hot Sauce, Guacamole, Be Light Putenbrust mit Honig, Gebacken, Aldi der Gouda Würzig, Leichter Genuss! 17%, Lemon Juice , Skinless Chicken Breast, Albi Himbeer-Maracuja, Chef Select Penne Arrabiata. Middag: Tortilla Corn Chips, Chocolate Chip Muffin. Snacks/Annat: Cheeops Gouda & Cheddar, Schöller 10 For Two. mer...
|
|
1775 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chickturu 's vikthistorik
|