Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2022
|
75,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2022:
|
1509 kcal
|
Fett: 94,02g | Prot: 80,91g | Kolh.: 80,78g.
Frukost: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: SPAR Курица Копченая, Голубика, Милка Шоколад Милка Орео. Middag: Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, 48 Копеек Мороженое Сливочное Шоколадное, Дымов Пиколини Янтарная Курица, Лук, Альмак Сосиски Калининградские, Очаковский Квас, Атяшево Бекон Классический, Жареное Яйцо, Snickers Мороженое Snickers Crisp. mer...
|
|
1872 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
matadoraj 's vikthistorik
|