Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2014
|
84,7 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2014:
|
1912 kcal
|
Fett: 95,98g | Prot: 76,71g | Kolh.: 194,54g.
Frukost: Cinnamon, Plain Yogurt, Blueberries, Dole Organic Bananas, Apples, Green Tea. Lunch: Sour Cream, Butternut Squash Soup. Middag: White Bread, Polish Sausage, Boiled Egg. Snacks/Annat: Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps, Smoked or Cured Pork Roast, Whole Wheat Hard Bread Stick. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
12 sep 14 av medlem: TAIC69
|
Nice drop, you are doing great :-)
12 sep 14 av medlem: snezica
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|