Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2022
|
74,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2022:
|
765 kcal
|
Fett: 14,82g | Prot: 112,82g | Kolh.: 48,67g.
Frukost: Dasani Bottled Water (20 oz), Coffee, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate. Lunch: Triscuit Roasted Garlic Crackers, Coca-Cola Diet Coke (Can), Low Calorie Salad Dressing, Taro Brand Carrot Sticks, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes, Dasani Bottled Water (20 oz), Spinach, Publix Fat Free Cottage Cheese, Great Value Canned Chunk Chicken Breast. mer...
|
|
2474 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 36 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff Minthorn 's vikthistorik
|