Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2022
|
72 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2022:
|
1736 kcal
|
Fett: 74,37g | Prot: 104,54g | Kolh.: 158,68g.
Frukost: Hacendado Pera Conferencia, Nestlé Kéfir Sabor Fresa, Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Danone Yogur Original, Aceite de Oliva Extra Virgen, Florette Classics, Aguacate, Uvas Pasas (sin Semillas), Mercadona Nuez Natural, la Broche de la Pila Tiras de Pechuga de Pollo Asado. Middag: Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Tortillas Integrales, Florette Classics, Aguacate, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Annat: Milbona Skyr Fresa, Milbona Flan de Huevo 0% Materia Grasa, Dhul FLAN de CLARA de HUEVO PROTEINA + 0 %0%. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 18 minuter, Vila - 12 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|