|
прибавка в весе после отпуска. Начинаю снова стремиться к первой 5 на весах)
|
61 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2022:
|
1079 kcal
|
Fett: 42,80g | Prot: 107,03g | Kolh.: 68,14g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Помидоры, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Вареное Яйцо, Вастэко Полба Отварная . Lunch: Помидоры, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриная Грудка Отварная. Middag: Семушка Семена Подсолнечника Очищенные, Васькино Счастье Йогурт Фруктовый "Абрикос" 1,5%, Ноль Грамм Низкокалорийный Сироп Вишня, Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|