Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2022
|
82,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2022:
|
1536 kcal
|
Fett: 71,57g | Prot: 59,22g | Kolh.: 174,04g.
Frukost: Bananas , RxBar Chocolate Sea Salt. Lunch: Grapes, Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking). Middag: Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Fresh Express Iceberg Garden Salad, Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread, Trader Joe's Restaurant Style White Corn Tortilla Chips. Snacks/Annat: Simply Nature Lightly Salted Popcorn, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Apples , Southern Grove Serenity Trail Mix. mer...
|
|
2343 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Rodd - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|