Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2014
|
87,8 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2014:
|
1715 kcal
|
Fett: 66,50g | Prot: 106,50g | Kolh.: 163,75g.
Frukost: Backyard Bowls Berry Acai Bowl. Lunch: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Butterball Everyday Turkey Burgers, Wishbone WSHBN 1000 ISLE DRS, Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil. Middag: Bird's Eye Chicken Florentine. Snacks/Annat: Tillamook Marionberry Pie Ice Cream (Tillamook), CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Zone Perfect All Natural Nutrition Bar - Chocolate Raspberry. mer...
|
|
2737 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|