Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2014
|
115,7 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2014:
|
1445 kcal
|
Fett: 78,98g | Prot: 80,83g | Kolh.: 114,69g.
Frukost: Oatmeal. Lunch: Wendy's Apple Pecan Chicken Salad (Half-Size), Wendy's Classic Ranch Dressing. Middag: Black Beans (Canned), Vegetable Oil, White Flour, Egg, Zucchini, Carrots, Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Annat: Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Mama Lupe's Yellow Corn Tortilla. mer...
|
|
2836 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|