Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2022
|
87,2 kg
Tappat hittills: 43 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4619 kcal
|
Fett: 194,67g | Prot: 292,71g | Kolh.: 412,36g.
Frukost: Фисташки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Мираторг Стейк Топ Блейд из Мраморной Говядины, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Middag: GEON Протеиновые Чипсы, Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис , Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, SAN Изолят Протеина, Samyang Hot Chicken Flavor Ramen, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|