|
a full pound this week! that's exciting!
|
80,6 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2014:
|
2201 kcal
|
Fett: 95,15g | Prot: 79,53g | Kolh.: 262,35g.
Frukost: Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Fried Egg. Lunch: Ground Beef (Cooked), Brown Gravy, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Middag: Cosi Strawberry-Banana Fruit Smoothie (Grande), Outback Steakhouse Dress Baked Potato with Butter & Sour Cream. Snacks/Annat: Chocolate Ice Creams. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
08 sep 14 av medlem: Rockiesfan
|
Thanks! Hopefully now the momentum keeps going!
08 sep 14 av medlem: Crisx08
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|