|
Seguimos en descenso ⬇️👍💪💪
|
71,1 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2152 kcal
|
Fett: 115,45g | Prot: 109,54g | Kolh.: 160,97g.
Frukost: Hacendado Arándanos Deshidratados, Hacendado Pera Conferencia, Hacendado Anacardo Natural, Auchan Chocolate Negro 72%, Nestlé Kéfir Sabor Fresa, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Danone Yogur Original, Alitas de Pollo con la Piel, Aguacate, El Caserío 4 Quesos Especial Gratinar, Carrefour Hummus Light, Y Griega Hummus con Remolacha, Florette Classics, Hacendado Tortillas Integrales. Middag: Melón , Auchan Paleta Curada Reserva. Snacks/Annat: Carrefour Kefir Arandanos. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Stående - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|