Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2022
|
96,8 kg
Tappat hittills: 34,6 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1758 kcal
|
Fett: 50,85g | Prot: 79,07g | Kolh.: 256,00g.
Frukost: Pudín de Pan, Pudín de Pan. Lunch: Pudín de Pan, Queso Parmesano (Rallado), Salsa Bolognesa, Lucchetti Spaghetti. Middag: Arcor Turrón & Maní, Exquisita Postre Placeres Light, Aceitunas Negras, Palta, Ciudad del Lago Atún Desmenuzado al Natural, Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Batata. Snacks/Annat: Manzana, Zumo de Limón. mer...
|
|
2470 kcal
|
Träning:
Aerobic - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|