Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2022
|
97,6 kg
Tappat hittills: 33,8 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1749 kcal
|
Fett: 62,20g | Prot: 89,39g | Kolh.: 212,10g.
Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Blanco, Union Ganadera Paty, Pan Blanco, Union Ganadera Paty, Fainá, Fainá. Middag: Exquisita Postre Placeres Light , Berenjenas en Escabeche, Palta, Batata, Ciudad del Lago Atún Desmenuzado al Natural, Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Annat: Banano, Zumo de Limón. mer...
|
|
2567 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 9 minuter, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 36 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|