|
🐨
|
69,6 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2014:
|
1490 kcal
|
Fett: 44,79g | Prot: 145,89g | Kolh.: 116,48g.
Frukost: Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Круазетт Хлебцы Ржаные, Жареное Яйцо без Жира, Corny Big Coconut. Lunch: Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук, 6 Соток Огурцы Маринованные, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Морской Окунь, Индейка Отварная, Гороховый Суп. Middag: Гречка Отварная, Индейка Тушеная. Snacks/Annat: Musclemeds Изолят Белка Говядины, Parmalat Молоко 0,5%, Творожная Запеканка, Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey, Turbo Chocolate, Ароматы Жизни Масло Льняное. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tigrova666 's vikthistorik
|