|
Finally broke 228!!! So happy :)
|
101,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2014:
|
1072 kcal
|
Fett: 42,64g | Prot: 128,35g | Kolh.: 46,49g.
Frukost: Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar (Atkins), Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Atkins Day Break Strawberry Banana Shake. Lunch: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Middag: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Spinach, The Greek Gods Vanilla Honey Greek Yogurt, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla. Snacks/Annat: Dannon Light & Fit Greek - Pineapple. mer...
|
|
3090 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|