Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2014
|
65 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2014:
|
781 kcal
|
Fett: 12,90g | Prot: 38,26g | Kolh.: 137,43g.
Frukost: Banano, Clara de Huevo, Champiñones, Café, Ideal Pan Pita Integral, Piña. Lunch: Limonada, Patatas Cocidas, Repollo Morado, Zanahoria, Tomates, Traverso Ají Pebre, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Jumbo Trutro Largo de Pollo, Lechuga. Snacks/Annat: Té (Infusión). mer...
|
|
2718 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Elíptica - 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|