Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2022
|
49 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1177 kcal
|
Fett: 34,80g | Prot: 107,36g | Kolh.: 104,49g.
Frukost: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Fitnesshock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%. Lunch: Брынза, Запеченная или Жареная Форель, Фасоль Стручковая, Свекла Вареная, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Абрикосы. mer...
|
|
1488 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 49 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|