Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2014
|
99,3 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2014:
|
2147 kcal
|
Fett: 79,03g | Prot: 146,31g | Kolh.: 233,29g.
Frukost: Bananas, Coffee with Milk, Fit & Active Yogurt Honey Peanut Protein Energy Bar, Millville GetBalance Protein & High Fiber Multigrain Cereal. Lunch: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Watermelon, Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Vanilla Greek Yogurt (4 oz), Nature's Harvest Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Fit & Active Strawberry Protein Meal Bar. Middag: Best Yet Original Saltine Crackers, Great Value Organic 1% Milk, Butter (Salted), Salmon. Snacks/Annat: Ghirardelli Intense Dark Sea Salt Soiree. mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar, Sömn - 6 timmar, Water exercise - 2 timmar och 15 minuter, Silver sneakers - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thmsvllteresa 's vikthistorik
|