|
Shopping, Work 3rd Shift
3722 Steps
|
143,7 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 41,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2014:
|
1542 kcal
|
Fett: 71,15g | Prot: 97,79g | Kolh.: 134,11g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Lunch: Kroger Jumbo Biscuits Flaky Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Middag: Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers), Perkins Restaurant Green Beans with Bacon, Idahoan Foods Roasted Garlic Mashed Potatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Annat: Wal-Mart Gala Apple, Navels Oranges. mer...
|
|
5907 kcal
|
Träning:
Vila - 15 minuter, Shopping - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 6 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Good for you! Keep going!
01 sep 14 av medlem: Deb_N
|
You CAN do it...one step at a time one inch at a time however long it takes, you can do it.
01 sep 14 av medlem: Rattailusa
|
Thanks for the words of Encouragement Ladies!!!
02 sep 14 av medlem: TAIC69
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|