Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2022
|
78,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 55,48g | Prot: 62,91g | Kolh.: 176,38g.
Frukost: Nectarines , Elevation Crunchy Peanut Butter Energy Bar. Lunch: Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Cascadian Farm Organic Raspberry Fruit Spread, Kirkland Signature Creamy Almond Butter. Middag: Simply Nature Organic Ketchup, Mushrooms , Wegmans 100% Liquid Egg Whites, Cantaloupe (Muskmelon), Earth Grown Veggie Breakfast Patties. Snacks/Annat: Snack Pack Sugar Free Vanilla Pudding, Choceur Dark Chocolate & Nuts, Southern Grove Serenity Trail Mix. mer...
|
|
2374 kcal
|
Träning:
Cykling - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|