Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2022
|
97,3 kg
Tappat hittills: 34,1 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1763 kcal
|
Fett: 70,89g | Prot: 108,37g | Kolh.: 177,00g.
Frukost: Arcor Turrón & Maní, Tiramisu. Lunch: Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Queso Cremoso, Salsa de Tomate, Milanesa de Pollo, Cunnington Pomelo Light. Middag: Batata, Queso Cremoso, Berenjenas en Escabeche, Salsa de Tomate, Milanesa de Pollo. Snacks/Annat: Mandarinas, Mandarinas, Zumo de Limón. mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Aerobic - 5 minuter, Intervall (HIIT) - 8 minuter, Vila - 11 timmar och 47 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|