Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2022
|
63,4 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 44,99g | Prot: 104,41g | Kolh.: 186,00g.
Frukost: Голубика, Магнит Молоко 2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яйцо, Будьте Здоровы Хлебец Белковый Отрубной, Огурец (с Кожурой), Бахетле Бедро Куриное Жареное, Гречка. Middag: Савушкин Продукт Йогурт 2%, Голубика, Творог 5%. Snacks/Annat: Банан, Вкуснолюбов Чай Облепиховый, Черешня. mer...
|
|
1844 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Simning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena111777 's vikthistorik
|