Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2022
|
48,2 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 44,66g | Prot: 123,90g | Kolh.: 78,63g.
Frukost: Маркет Перекресток Мёд Липовый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кубанский Молочник Творог 0%, Doctor Grain Хлебцы Хрустящие Пять Злаков. Lunch: Картофель Отварной, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Ясные Зори Куриное Филе без Кожи, Огурец (с Кожурой). Middag: Помидоры, Ясные Зори Куриное Филе без Кожи. Snacks/Annat: Rice Up Brown Rice Chips Cheese. mer...
|
|
1376 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 44 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|