Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2014
|
84,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2014:
|
987 kcal
|
Fett: 26,71g | Prot: 26,08g | Kolh.: 163,23g.
Frukost: Water (Bottled), Yoo-Hoo Chocolate Drink (Box). Lunch: Baked or Broiled Catfish. Middag: Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Bananas, Giant Eagle Freshly Frozen Sliced Peaches, Chocolate Milk (Lowfat), Florida's Natural Orange Juice, Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate, Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry (15g). mer...
|
|
2271 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sandykessler 's vikthistorik
|