Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2022
|
77,6 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 54,89g | Prot: 98,19g | Kolh.: 180,12g.
Frukost: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Bananas. Lunch: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Hamburger or Hotdog Rolls . Middag: Kroger Walnut Halves & Pieces, Chicken Breast, Italian Bread, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Snacks/Annat: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Sarris Candies Milk Chocolate Covered Pretzel Rods, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels. mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|