Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2014
|
99,0 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2014:
|
1445 kcal
|
Fett: 59,57g | Prot: 62,54g | Kolh.: 180,60g.
Frukost: Fit & Active Yogurt Honey Peanut Protein Energy Bar, Bananas. Lunch: Fit & Active Strawberry Protein Meal Bar, Banana walnut oatmeal cookies, Fit & Active Light Butter Popcorn. Middag: Snickers Peanut Butter Squared, Fit & Active 2% Milk Mild Cheddar Reduced Fat Shredded Cheese, Butterball Italian Style Turkey Sausage, Guerrero guerrero whole wh tortillas fajita, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mer...
|
|
2470 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar, Sömn - 6 timmar, Water exercise - 2 timmar och 15 minuter, Silver sneakers - 45 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thmsvllteresa 's vikthistorik
|