Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2014
|
85,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2014:
|
2079 kcal
|
Fett: 78,12g | Prot: 78,07g | Kolh.: 273,57g.
Frukost: Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein). Middag: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Food Lion Food Lion Canned sliced carrots, Heinz Home Style Gravy Savory Beef, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Wal-Mart Beef Cubed Steak. Snacks/Annat: Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Turkey Hill Neapolitan Premium Ice Cream, blue bunny Blue Bunny Star Bars Reduced Fat 2.5 Oz, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop. mer...
|
|
3097 kcal
|
Träning:
Rowing - 30 minuter, treadmill - 1 timme och 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|