Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2014
|
86,9 kg
Tappat hittills: 62,8 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2014:
|
2126 kcal
|
Fett: 48,41g | Prot: 229,59g | Kolh.: 202,87g.
Frukost: Boca All American Classic Meatless Burgers, Cellucor BCAA, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Lunch: GNC Pro Performance 100% Whey Isolate - Chocolate Supreme, Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Broccoli & Cauliflower, Bob's Red Mill Golden Organic Flaxseed Meal (Corrected Fiber), Great Value Almond Milk Original Unsweetened, NewStar Spinach Plus Power Greens, Strawberries, Green Giant Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley (70 Cal), Farmland Boneless Pork Loin Center Cut Chops. Middag: Oberto Applewood Smoked Bacon Jerky, Farmland Boneless Pork Loin Center Cut Chops, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Snacks/Annat: Banana, Butter, Great Value Yellow Popping Corn, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. mer...
|
|
2955 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 35 minuter, 5.12 mile walk w/ 60+ lb - 1 timme och 47 minuter, Vila - 13 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|