Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2022
|
96,8 kg
Tappat hittills: 34,6 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2376 kcal
|
Fett: 73,41g | Prot: 96,79g | Kolh.: 339,13g.
Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Blanco, Jamón Cocido, Tonadita Queso Untable, Lactal Pan de Mesa, Lactal Pan de Mesa, Tonadita Queso Untable, Jamón Cocido, Tonadita Queso Untable, Jamón Cocido, Lactal Pan de Mesa , Fainá. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, El Noble Empanada de Jamón y Queso, El Noble Empanada de Jamón y Queso, El Noble Empanada de Jamón y Queso, El Noble Empanada de Jamón y Queso, El Noble Empanada de Jamón y Queso. Snacks/Annat: Exquisita Postre Placeres Light, Banano, Zumo de Limón, Alfajor. mer...
|
|
2470 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|