Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2022
|
48,7 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 34,26g | Prot: 127,90g | Kolh.: 87,70g.
Frukost: Помидоры, Агрокомплекс Молоко 1%, Яйцо, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Магнит Хлебцы Пшеничные. Lunch: Куриное Филе Вареное, Шато Тамань Шампанское, Абрикосы, Капуста Белокочанная, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Middag: Куриное Филе Вареное, Баклажанная Икра, Bootybar Протеиновый Батончик Фисташка и Солёная Карамель, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1335 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|