Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2014
|
71,4 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2014:
|
1563 kcal
|
Fett: 88,12g | Prot: 79,27g | Kolh.: 123,40g.
Frukost: President's Choice Frozen Wild Blueberries, Vega Nutritional Shake, Coffee, Sangster's Flax Seed Milled, Bananas, Silk True Almond Unsweetened. Lunch: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Renee's Gourmet Tangerine & Lime, Grape Tomatoes, Blueberries, Earthbound Farm Romaine, Cucumber (with Peel). Middag: Plum, Almonds, Sangster's Flax Seed Milled, Astro Balkan Style Natural Yogurt, Peaches. Snacks/Annat: Almonds, Apple. mer...
|
|
2592 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|