Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2014
|
90,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2014:
|
1554 kcal
|
Fett: 82,73g | Prot: 149,92g | Kolh.: 71,32g.
Frukost: Crystal Farms Marble Jack Cheese, Pace Chunky Hot Salsa, Spinach, Avocados, Egg White. Lunch: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Pace Chunky Hot Salsa, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Avocados, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Pepper Jack Cheese, Spinach. Middag: Cooked Carrots, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Water, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|