Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2022
|
97,1 kg
Tappat hittills: 34,3 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1992 kcal
|
Fett: 52,57g | Prot: 134,93g | Kolh.: 260,44g.
Lunch: Pan Blanco, Zapallo Hervido, Puré de Papa, Milanesa de Ternera, Pan Blanco. Middag: Pan Blanco, Milanesa de Ternera, Batata, Pata Muslo, Calabaza Cocinada. Snacks/Annat: Pan Blanco, Mandarinas, Mandarinas, Banano, Zumo de Limón. mer...
|
|
2488 kcal
|
Träning:
Aerobic - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|