Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2022
|
78,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1017 kcal
|
Fett: 67,05g | Prot: 53,53g | Kolh.: 60,80g.
Frukost: Boiled Egg. Lunch: Great Value Mixed Nuts, Wellsley Farms Medium Cheddar Cheese , Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. Middag: Lindt Excellence 78% Cocoa Dark Chocolate, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Mandara Buffalo Mozzarella, Bolani Basil Pesto, Low Calorie Grape Drink, Kroger Tomato & Basil Pasta Sauce, Zoodles, Aidells Spinach & Feta Sausage. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Pecan Nut & Rice Cracker Snacks. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Yoga - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patti2842 's vikthistorik
|