Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2014
|
80,6 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2014:
|
1710 kcal
|
Fett: 73,01g | Prot: 54,79g | Kolh.: 211,97g.
Frukost: Ciruela, Manzana, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco. Lunch: Pan Blanco, Danone Yogur Natural, Lentejas con Arroz. Middag: Pan Blanco, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Pescanova Anguriñas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. Snacks/Annat: Recondo Picatostes Natural, Del Monte Piña en Rodajas, Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Café Colado, Café Colado, Hacendado Ciclamato Y Sacarina. mer...
|
|
3114 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Hushållsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|