Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2022
|
48,6 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 44,14g | Prot: 128,75g | Kolh.: 98,87g.
Frukost: Пирожок с Картошкой, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Vitazine Протеин, Клубника, Сырники из псиллиума. Lunch: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Здоровье из Предгорья Сыр Рассольный Брынза. Middag: Курица Вареная, Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Абрикосы. mer...
|
|
1273 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|