Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2014
|
83,0 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2014:
|
811 kcal
|
Fett: 58,14g | Prot: 55,55g | Kolh.: 10,88g.
Frukost: Keurig cinnabon k-cup, Eggland's Best Cage Free Brown Eggs, Atkins Advantage French Vanilla Shake. Lunch: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Celery, Organic Girl Baby Spinach, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Ham, Boyajian Garlic Dipping Oil. Snacks/Annat: Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Sticks. mer...
|
|
2962 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Boot camp - 45 minuter, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jestes992 's vikthistorik
|