Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2022
|
48,9 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1291 kcal
|
Fett: 40,60g | Prot: 108,02g | Kolh.: 87,03g.
Frukost: Крыжовник, Сырники из псиллиума. Lunch: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Пшеничная на Воде , Здоровье из Предгорья Сыр Рассольный Брынза, Капуста Белокочанная. Middag: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Ого Отруби Ржаные, Агрокомплекс Кефир 2,5%. mer...
|
|
1469 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Styrketräning - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|