Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2009
|
69,2 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2437 kcal
|
Fett: 96,02g | Prot: 68,72g | Kolh.: 326,36g.
Frukost: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Lunch: Smoked Turkey Italian Sausage, Mac & Cheese. Middag: Almonds, Blueberries, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Annat: Ice Cream Drumstick, 98% Fat Free Mini Fudge Bars, Almond, werther. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|