Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2022
|
77,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2137 kcal
|
Fett: 46,02g | Prot: 175,92g | Kolh.: 222,27g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Banana, One Bar Maple Glazed Doughnut, Blueberries, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla. Lunch: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Blueberries, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla. Middag: Johnnie Walker Black Label Scotch Whisky, 365 Organic Chopped Spinach, Ground Chicken. Snacks/Annat: Blueberries, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Blueberry, One Bar Blueberry Cobbler. mer...
|
|
2453 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElPintado 's vikthistorik
|