|
Off to Kin this morning for 2 days of meetings. Need to be vigilant and plan ahead if I am to stay within calorie limit.
|
67,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 26,63g | Prot: 71,60g | Kolh.: 231,58g.
Frukost: banana, skim milk, Kellogg's Bran Flakes. Lunch: roast beef, GREENS, white rice. Middag: tangerine, corned beef, greens, white rice. Snacks/Annat: tangerine, tomato juice. mer...
|
|
2005 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Congogirl 's vikthistorik
|