Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2022
|
47,8 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 33,70g | Prot: 118,41g | Kolh.: 119,27g.
Frukost: Живой Продукт Урбеч из Семян Льна с Корицей и Имбирём, Свежее Завтра Биотворог 0,1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Ватрушка творожная с грибами. Lunch: Пекинская Капуста, Голубцы из форели, Житница Здоровья Гречка Зеленая для Проращивания. Middag: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, ВкусВилл Йогурт 1,5%. Snacks/Annat: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос с Шоколадом. mer...
|
|
1339 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 31 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|