Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2014
|
82,5 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2014:
|
1505 kcal
|
Fett: 46,86g | Prot: 59,98g | Kolh.: 217,28g.
Frukost: Ciruela, Pan Blanco, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Lunch: Melón, Macarrones con Queso Plato Principal (Enlatados). Middag: Yelli Frut Gelatina Extra Colageno, Campofrío Jamon Cocido, García Baquero Queso Curado Graso, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Snacks/Annat: Nestlé Helado Nesquik, Ciruela, Melón. mer...
|
|
3222 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Stående - 5 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|